Zdaniem Davida Hebera każdy rodzi się z określonym z góry kształtem ciała, który decyduje o tym, jak się powinniśmy odchudzać. Autor pomaga określić zestaw protein niezbędnych w skutecznej i bezpiecznej walce z nadwagą. Zawarte w tej książce analizy budowy ciała, metabolizmu i zapotrzebowania na białko, a także przepisy na smaczne i nietuczące potrawy pozwolą czytelnikom nie tylko stracić na wadze, lecz także kształtować sylwetkę.